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De roupa, balança Marlei
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93.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 157.86克 | 蛋白质: 208.19克 | 碳水物: 20.17克.
早餐: Café. 午餐: Sadia Linguiça Fininha, Divine Chocolate 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Salada de Maionese, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Rúcula, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Abacate, Naturovos Albumina de Chocolate, Performance Nutrition Caseína, Performance Nutrition Puro Whey, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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