在2010年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.3 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 159.50克 | 碳水物: 110.61克.
早餐: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Margarine, Milk (Nonfat). 午餐: Green Peas (Frozen), Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken Drumstick, Green String Beans. 小食/其他: Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, 12 Grain Specialty Bread, Shaved Smoked Turkey Breast, Light String Cheese, Trail Mix Fruit and Nut. 更多的......
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4237 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 55 分钟, 篮球 - 20 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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