laureanoirusta的日记, 2017年07月15日

在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

109 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月15日:

2882 千卡

脂肪: 86.80克 | 蛋白质: 114.87克 | 碳水物: 414.48克. 早餐: Bagley Galletas Amor. 午餐: Rumba Rumba. 晚餐: Pomelo, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. 小食/其他: Guaymallen Alfajor, Dia Alfajor con Dulce de Leche. 更多的......

3313 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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