在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 77.64克 | 碳水物: 165.32克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Butter, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Blueberries. 晚餐: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Miso, Ginger, Firm Silken Tofu. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Fiber Capsules, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 2 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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