在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 104.95克 | 蛋白质: 114.94克 | 碳水物: 72.93克.
早餐: Рахат Темный Шоколад 80%, Хлеб с Отрубями, Яичница с Кабачком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Кинза, Шашлык из Свинины. 晚餐: Рахат Горький Шоколад 80%, Баклажаны Гриль, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Абрикос. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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