在2017年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 54.84克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 33.12克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Yogur Natural 0%. 午餐: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Tomates Cherry. 晚餐: Tomates Cherry, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Pollo Asado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 11 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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