|
tam 1 haftadır diyeti ve yürüyüşü boşladim. rahatsizdim o yüzden biraz. Bir de spor salonuna yazıldim pazartesi baslayacagim sanırım onun rahatligiyla da bir türlü moda giremedim. Daha verilecek 6 kilom var 😥 neyse ki bu sürede kilo almadım.
|
56.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
909 千卡
|
脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 24.05克 | 碳水物: 114.83克.
早餐: Karpuz, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Börek. 晚餐: Yoğurtlu Makarna. 小食/其他: Karışık Kuruyemiş, Un Kurabiyesi, Tuzlu Kurabiye. 更多的......
|
稳定体重
|