пожалейте себя. ваше тело такую работу тяжелую делает. по опыту: гормональный фон меняется с лактационного на нормальный в течении полугода. не надо себя мучить. сбалансированное по бжу питание, белка не менее 30% и движения побольше.
2017年07月14日 会员：: bukreeva_uba
|
Вот и я так подумала. Не понимаю что со мной, какой день срывы, на пп сижу, когда хочется чуток слабинку даю себе. А эти дни вообще срыв за срывом! Может это отражается тем что я грудью перестаю кормить???!!! Ой, не знаю
2017年07月14日 会员：: Mama Marija
|
Мое мнение(не навязываю).Расслабьтесь и спокойно закончите ГВ.Процесс это непростой,нервосжигающий...Перестройка гормонального фона -тоже приличный стресс для организма.А потом,как все успокоится - наладите ПП с 20% дефицитом и спортом
|
ПС.У меня двое на ГВ по 2 года были(процесс завершения всегда непростой психологически) Берегите себя!
|
да не протяните вы на этой монодиете? ваша цель похудеть, и чтобы ничего быстро не вернулось? тогда прямой пусть к расчету нужного вам калоража и бжу.
а вот эти гречневые, кефирные диеты-выкиньте из головы. только испортите всё
2017年07月14日 会员：: Antonina Fomina
|
Я если чесно их не пробовала(диеты), но просто понять себя не могу...жую как свинка))))
2017年07月14日 会员：: Mama Marija
|
Я тоже мама, но мы пока на гв и бросать не собираемся. Я набрала 8 кг во время лактации. Такого дикого голода у меня не было даже во время беременности. Я прекрасно Вас понимаю на счёт срывов. Постарайтесь держать себя в руках, тем более Вы уже бросаете гв и Вам уже будет легче перейти на пп.
2017年08月11日 会员：: Elena Kinder
|