在2017年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2274 千卡
|
脂肪: 60.04克 | 蛋白质: 144.96克 | 碳水物: 292.97克.
早餐: Max Titanium Whey Blend, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 午餐: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Polenta no Forno ou Fervida. 晚餐: Macarrão com Molho de Carne. 小食/其他: Queijo Branco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Nozes sem Casca, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Maçãs Gala. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|