JeffinAurora的日记, 2017年07月14日

在2017年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

87.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月14日:

221 千卡

脂肪: 8.08克 | 蛋白质: 6.41克 | 碳水物: 33.34克. 早餐: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter and Jelly, Peanut Butter and Jelly, Coffee with Milk, Water, Jelly Belly Jelly Beans. 更多的......

2099 千卡

运动: Napping - 2 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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