Вчера посетил кочалочку 67-й раз. Всего на часок перед её закрытием.
Поделал:
Жим гантелей лежа - гантели по 32 кг, но пошло хуже чем в прошлый раз. Сделал всего 4 подхода, причём на третьем поднял всего 6 раз вместо 8-10. И, похоже, слегка потянул что-то на левой руке - надо было разминаться лучше, а я торопился.
Бицуху. 5 подходов, один раз за "партой". Твёрдо и чётко по 8 раз с новым весом 27.5 кг. Это хорошо.
Пытался делать французский жим пустым грифом - ничего так, заходит норм. Но времени было мало, поэтому поделал пару подходов раз по 10 и на этом всё.
