在2017年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3058 千卡
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脂肪: 108.96克 | 蛋白质: 143.70克 | 碳水物: 386.96克.
早餐: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali. 午餐: Pesca, Banana, Maionese, Melanzana Cotta, Pane Italiano, Caffè Zuccherato. 晚餐: Caffè Zuccherato, Mela, Pesca, Albicocche, Alici, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tortellini in Brodo. 小食/其他: Tre Mulini Taralli, Loving Vellutati Nocciolato, Fatina Arachidi Tostate, Coop Mandorle Sgusciate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). 更多的......
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2124 千卡
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运动:
游泳（中度） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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