markuabennefeld的日记, 2017年07月14日

Bähm 😀... und hey ich habe mir nur überlegt wan ich was essen sollte. esse ziemlich viel. bin voll überrascht :-)

77.3 公斤 最近减少: 19.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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826 千卡

脂肪: 29.47克 | 蛋白质: 30.82克 | 碳水物: 118.65克.   早餐: Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). 午餐: Bananen, Eigelb. 小食/其他: Gemischter Salat, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. 更多的......

2045 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......