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nvrquit0383的日记, 2012年03月21日

Going in the right direction!
100.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 27.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2012年03月21日:
1876 千卡 脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 167.00克.   早餐: Corona Extra, DDSmart Iced Coffee with Skim Milk, Nonfat Honey Greek Yogurt. 午餐: Green Juice, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 晚餐: OLIVE OIL, GRILLED VEGETABLES, Vodka, BBQ Wings. 更多的......
2691 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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