|
Собираюсь домой. В четверг на самолет)))
|
53 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 89.25克 | 碳水物: 164.89克.
午餐: Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Козий Сыр (Мягкий), Мультизерновой Хлеб, Сахарный Песок, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Малина. 小食/其他: Малина, Мёд, Чай, Биола Нектар Мультивитамин, Жемчужина России Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочно-Шоколадной Глазури, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 57 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
2017年07月13日 会员：: Tatiana_2015FR
|
Так завтра праздник))) Ну взятие Бастилии...только не пойму что тут отмечать-то?)))
2017年07月13日 会员：: Mom Stifler's
|
Мы не отмечаем конечно, обычно уезжаем куда-нибудь. А в том году муж в Каркассон нас увёз на пиротехническое шоу. Потом плевались 😂
2017年07月13日 会员：: Tatiana_2015FR
|
Наш родственник завтра как раз в Каркассон едет на салют))) Мы там уже были, не тянет)))
2017年07月13日 会员：: Mom Stifler's
|
Вот и нас так же, теперь не тянет. Шоу то красивое, но организовано все так было 😬 Что потом все впечатления , коту под хвост 😞
2017年07月14日 会员：: Tatiana_2015FR
|
А ваши родственники там с ночевкой? А то после шоу на авто из Каркассона выезжать часа три -четыре придётся. В том году до пяти утра народ разъезжался 😱
2017年07月14日 会员：: Tatiana_2015FR
|
Да, Татьяна, они на 2 ночевки там оставались, сеглдня приехали только
2017年07月16日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|