M3nchi的日记, 2017年07月13日

在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月13日:

1410 千卡

脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 180.65克. 早餐: Café, Abricots. 午餐: Carottes, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. 晚餐: Domino's Pizza Pizza Peppina Fine (Medium). 更多的......

1845 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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