在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 112.99克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Canola Vegetable Oil, Cilantro, Turnip Greens, Green Peppers, Tomatoes, Texas Pete Hot Sauce, Egg. 晚餐: Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cilantro, Green Peppers, Tomatoes, Turnip Greens. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Fiber Capsules. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 34 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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