在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 45.84克 | 蛋白质: 125.20克 | 碳水物: 145.37克.
早餐: Абрикосы, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Судак Жареный. 小食/其他: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Абрикосы, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко, Сметанин Молоко 1,5%. 更多的......
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3730 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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