在2012年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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93.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 59.03克 | 碳水物: 160.44克.
早餐: organic eggs. 午餐: town house club crackers, Hoyt's Chicken Salad, apple and eve, celery. 晚餐: Homemade sweetend iced tea, organic spagetti , ground turkey, organic Garlic pasta sauce. 更多的......
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3832 千卡
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运动:
健身器(慢的) - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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