在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 169.32克.
早餐: Мёд, Банан, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно. 午餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Yelli Кускус с Ароматными Травами. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Медовый, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мстинское Молоко Творог 5%, Минтай. 小食/其他: Кекс Творожный, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
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1537 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, Cross Training - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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