在2012年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 141.68克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Chicken Breast, Dirty Brown Rice. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 小食/其他: Kisses, Mini Brownies 100 Calories Right Bites, Cheerios Snack Mix. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
bike - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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