在2017年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2896 千卡
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脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 189.68克 | 碳水物: 209.86克.
早餐: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat), Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. 晚餐: Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. 小食/其他: Riesling Wine. 更多的......
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3724 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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