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phoenixx_rising的日记, 2012年03月21日

在2012年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
108.9 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 29.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年03月21日:
3245 千卡 脂肪: 252.92克 | 蛋白质: 200.09克 | 碳水物: 70.28克.   早餐: mozzarella cheese, purified water, diet mountain dew supernova. 午餐: mozzarella cheese, purified water. 晚餐: egg, Balsamic Breeze Salad Spritzer, shredded sharp cheddar cheese, Iceberg Garden, ground turkey, tomato, cucumber, green pepper, purified water. 小食/其他: caffeine free diet mountain dew, aspartame, cocoa powder, Planters peanut butter, Organic Virgin Coconut Oil, sweet cream butter, Sour Cream, Baking Powder, flax meal, egg, purified water, extra sharp cheddar cheese, extra sharp cheddar cheese, diet dr. pepper, purified water. 更多的......
3395 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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