在2017年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 69.31克 | 蛋白质: 62.19克 | 碳水物: 198.91克.
早餐: Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee, Gut & Günstig Käsekuchen. 更多的......
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3013 千卡
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运动:
Cross Training - 21 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 37 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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