在2017年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1942 千卡
|
脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 158.27克 | 碳水物: 197.24克.
早餐: Белый Рис, МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Блинчики. 午餐: Ikea Салат с Курицей и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Щи Зеленые. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. 小食/其他: Вдохновение Шоколад Классический, Myprotein Impact Whey Protein, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Яблоко, Сырник От Жены. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|