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Completando 15 dias de que iniciei o controle de tudo que como! No início a balança baixou rapidamente, agora a coisa ficou mais real, mas é assim mesmo, quando demora a gente sabe que começou a trabalhar com perda de gordura e não só retenção líquida!
Lá se foram 2,6 kg em 15 dias!
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72.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 93.68克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 65.89克.
早餐: Ovo Cozido, First Pasta Integral de Amendoim, Abacate. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Creme de Chuchu e Couve-flor. 更多的......
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稳定体重
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