在2017年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3992 千卡
|
脂肪: 158.83克 | 蛋白质: 251.46克 | 碳水物: 383.32克.
早餐: Banaanit, Persikat, Gräddost Emmental ja Kermajuusto Viipaleet, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana. 午餐: Ketsuppi, Rypsiöljy, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Lidl Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Bataatti. 晚餐: Kotipizza Mexi-Kana Kotzone. 小食/其他: Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Valio Arki Juusto, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Fetajuusto, Valio Maustamaton Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi. 更多的......
|
稳定体重
|