在2017年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 66.11克.
早餐: Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Комо Сыр Кантри, Омлет или Яичница. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Жареные, Комо Сыр Кантри, Жареная Свиная Отбивная. 晚餐: Абрикосы, Словяночка Кефир 1%. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Травяной Чай (Кроме Ромашки). 更多的......
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1724 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, 板網球 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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