在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 83.91克 | 碳水物: 149.07克.
早餐: Publix GreenWise Organic Tomato Juice, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Papayas, Fresh & Easy Pad Thai with Chicken & Shrimp, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh'n Easy Garden Salad, Apples, Stop & Shop Corn on the Cob, Kung Pao Chicken. 更多的......
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3836 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 40 分钟, 看电视 - 8 小时, 网球 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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