在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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118.3 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 53.16克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 123.31克.
早餐: Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Морковный без Сахара. 晚餐: Помидоры, Хлебный край Квас, Соусом Песто, Яичный Омлет. 小食/其他: Куриный Бульон, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Нектарины. 更多的......
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3886 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 汗蒸 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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