在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3012 千卡
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脂肪: 92.95克 | 蛋白质: 107.92克 | 碳水物: 434.73克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale. 午餐: Anguria, Melanzana Cotta, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. 晚餐: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Spinaci Cotti (da Freschi), Insalata di Pomodori, Peperoni Arrostiti, Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Sarde. 小食/其他: Cono Gelato, Loving Vellutati Nocciolato, Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Milk Yogurt Zero Grassi Ananas, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
游泳（中度） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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