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eine Woche lang, dann einmal das Pulver durch eine Kalorienarme (Keine Kohlehydrate) ersetzen.
Ob ich das durchhalte?
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114.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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694 千卡
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脂肪: 11.51克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 64.13克.
早餐: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 午餐: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 晚餐: Rinderbrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 小食/其他: Weinschorle, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. 更多的......
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3447 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少18.9 公斤
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