在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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41.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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396 千卡
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脂肪: 1.78克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 35.99克.
早餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Super U Encas + Fraise, Café. 午餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 晚餐: Pomme. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 更多的......
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1386 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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