在2017年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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89.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 35.78克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke, Little Debbie Cherry Fruit Pie, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (3), Coffee (Brewed From Grounds), Smart Ones Breakfast Wrap. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, Napping - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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