在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 106.98克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 74.02克.
早餐: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 小食/其他: Bananas, Almonds, Almonds. 更多的......
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3027 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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