在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 183.68克.
早餐: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Магнит Банан, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Пиво, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Яйцо (Целое). 小食/其他: Barilla Печенье Mulinelli с Какао. 更多的......
|
|
1543 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|