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Tästä eteenpäin merkkaan painoni vain maanantaisin.
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58.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 88.27克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 65.71克.
早餐: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Valio Arki Rae, Voi. 午餐: Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi, Tomaatit, Valio Grillijuusto, Oliiviöljy. 晚餐: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. 小食/其他: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. 更多的......
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1501 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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