在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 129.39克 | 蛋白质: 85.80克 | 碳水物: 130.74克.
早餐: Kurkku, Suodatinkahvi, Vaalea Leipä, Valio Polar Leppäsavu, Kahvi. 午餐: Suklaamousse, Tuorekurkku (Kuorineen), Moussaka, Jäävuorisalaatti. 晚餐: Mozzarellajuusto, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Portti Ukkopekka Kalkkuna. 更多的......
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1510 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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