在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2272 千卡
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脂肪: 44.14克 | 蛋白质: 70.28克 | 碳水物: 282.34克.
早餐: Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Corn Chex Gluten Free. 午餐: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Original Beef Jerky, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Steamed Rice. 晚餐: Manhattan Bagel Focaccia Bread, Cooked Asparagus (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lamb Chop, Red Table Wine, Rum. 小食/其他: Corona Corona Light, Leffe Leffe Blonde, Bananas. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 17.76 mile bike ride - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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