在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 215.21克 | 碳水物: 120.52克.
早餐: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Café com Açúcar. 午餐: DIA Patinho Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. 晚餐: Activia Iogurte de Morango Zero, Açúcar Granulado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Torta de Frango. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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