在2017年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1239 千卡
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脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 54.33克 | 碳水物: 144.36克.
早餐: Cocomero. 午餐: Zucchine Cotte, Caffè (Espresso), Cocomero, Pecorino, Pema Pane Integrale con Semi di Lino, Pane Carasau, Pomodori Gratinati. 晚餐: Pomodori Gratinati, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Coop Macinato di Suino e Bovino, Zucchine Cotte (da Fresche). 更多的......
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2393 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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