|
chyba się wczoraj trochę odwodniłem podczas 10 godzinnego marszu po górach Oo
|
85.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 186.30克.
晚餐: Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Miód, Grejpfrut, Jabłko, Ritter Sport Marzipan, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|