在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 218.22克.
早餐: Джемы и Варенья, Малиновое Варенье, Творог 9%. 午餐: Главпродукт Сгущёнка Варёная с Сахаром, Хлеб. 晚餐: Абрикосы, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Цветная Капуста в Кляре. 小食/其他: Мармелад, Конфета, Абрикосы, Вишня Мараскина. 更多的......
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1434 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 乒乓球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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