giorno prima della gara Bastia Umbra
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 8.20克 | 蛋白质: 93.71克 | 碳水物: 431.70克.
早餐: Santal Succo Ananas, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light. 午餐: Findus Filetti di Merluzzo, Riso. 晚餐: Riso. 小食/其他: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Proteine Whey, Banana, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Scotti Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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