在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3070 千卡
|
脂肪: 98.22克 | 蛋白质: 129.09克 | 碳水物: 396.28克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Passata di Pomodori, La Molisana Rigatoni. 晚餐: Gelato al Cioccolato, Heineken Birra, Patatine Fritte, Pizza Margherita. 小食/其他: Frittata Albumi. 更多的......
|
|
2215 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|