在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 57.52克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 152.01克.
早餐: Фазер Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. 午餐: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Овсяная Каша. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Зерненый 4%. 小食/其他: Полет Миндальное Печенье, Капучино. 更多的......
|
|
1542 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|