在2017年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 35.67克 | 碳水物: 175.64克.
早餐: Bango Kecap Manis, Stir Fried Vegetables, Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Tempe Goreng. 午餐: Nasi Gudeg Komplit, Chicken Skin. 晚餐: Nasi Gudeg Komplit. 小食/其他: Fried Apple Pie. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 14 小时, Reps, Full Body - 18 分钟, 休息 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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