|
DUN AKSAM YEMEĞİ.YEMEDEN SPOR SONRASI.
|
87.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 92.51克 | 蛋白质: 66.36克 | 碳水物: 201.27克.
早餐: Domatesler, Fındık, Ceviz, Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. 午餐: Dut, Kayısı, Yeşil Biber, Domatesler, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. 晚餐: İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Bamya Çorbası. 小食/其他: Fındık, Süt, Hurma. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|