在2017年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3758 千卡
|
脂肪: 128.34克 | 蛋白质: 216.43克 | 碳水物: 431.58克.
早餐: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Абрикосы, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Estrella Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Шаурма. 晚餐: Royal Cake Кекс Домино, Сахар, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. 小食/其他: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Royal Cake Кекс Домино, Мастер Лимонад Лайм-Мята, Абрикосы, Kinder Молочный Ломтик, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
|
2981 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|