在2017年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 143.76克 | 碳水物: 187.51克.
早餐: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа, Зефир. 午餐: Сырник От Жены, Мойва Жареная, Макароны Отварные, Щи. 晚餐: Картошка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Myprotein BCAA. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|